时间：2017-03-17 19:30:07 点击:4016
| 考研复试是考生在通过初试的基础上，对考生的专业水平和实际能力的进一步考察，直接影响到考生能否如愿所偿最终入选法律硕士行列，所以对踏足于考研之路学子至关重要。 考研复试面试是同专业佼佼者之间的一场角逐，也是考研之路的最后一道关口。而我们在面对考研复试面试—这通往成功之路的最后一只拦路虎时，时常会不由心生地紧张。“政大考研—考研辅导团队”的辅导名师提倡：从心里学的角度来讲，紧张是正常的，偶尔紧张能刺激大脑血液的活跃，增加大脑的兴奋度，使人思维敏捷，反应迅速，或多或少地激发了学生的潜力；但俗话说“物极必反”，如弓弦蹦的太紧，它反而失去了张力，更甚至有可能将弓崩断。 从初试成绩公布的哪一刻开始，几家欢喜几家愁。很多得知自己有机会参与复试的考生，无形的紧张心理开始积累，直到临场面试时达到顶点，而面试中考查的临场应变、语言表达和逻辑思维等核心能力多与心理情绪息息相关，且考生的心理变化会直接影响到考生回答成绩，因此，考生如不想被紧张心理所左右，导致自己发挥失常，就必须在考前做好充分的准备和调整好心态，从而使得自己在面试回答过程中应对自如，并最后能顺利通过考试。 下面是“中国政法大学考研辅导名师”所提意见，如何克服考研面试的紧张心理？ 一、紧张心理初露萌芽的原因： 很多时候，人们对未知的恐惧远胜于矗立在面前的老虎，考研复试紧张心理也是如此，因为未知所以紧张。举个例子，著名的英国诗人“威廉.赫胥黎”的著名名言：“如果觉察之门得到清洗，世间的任何事物就会无限地呈现在你面前，因为人们把自己的感知之门关闭了，直到他通过狭窄的裂缝看到所有的事物 ”，这种极端的选择无疑是我们要面对的最可怕的情形。因此，要缓解考生的紧张心理，消除对考研复试的未知恐惧至关重要。那么怎样才能战胜恐惧心理呢？ 二、如何战胜恐惧心理？ 俗话说：凡事预则立，不预则废，考研复试也是如此，紧张心理源自于对未知的恐惧。因此，要想有效地缓解紧张心理，就必须提前了解报考学校及专业的相关要求，在备考阶段不仅要透彻的理解理论知识，更要广泛阅读业内期刊杂志。对于和自己所学专业相关的时政要闻要有自己独到的见解，因为复试过程中考官很可能就一些行业内的热点新闻，要求考生根据自己所学知识，来发表一下自己对这一事件的看法和理解。另外考生还应当关注理想专业的导师在该专业的研究方向和研究课题，因为在专业问题上，导师一般都会往自己研究方向上靠拢。这就要求考生在复试备考阶段对所报考导师的学术观点、论文、专著有所了解，并在复试过程中巧妙的向导师的研究方向靠拢，如果考生在面试过程中就某一学术问题所表达的观点与导师基本一致甚至在他的基础上有所创新，那么一定会给导师留下深刻的印象。
汉代刘向曾经说过：“谋先事则昌，事先谋则亡”，相信考生在对复试面试的各个环节有了进一步了解并预先就各个环节可能涉及到的问题都做好应对策略，真正做到未雨绸缪、胸有成竹的参加考试，紧张心理自然也就缓解了。 三、面试前如何放松心情自如应对？ 我们熟知的大人物“罗斯福”曾说过：“The only thing we have to fear is fear itself!”,中文意思就是：“唯一值得我们恐惧的就是恐惧本身”，考研是一场没有硝烟的战争，竞争十分激烈，考生们面对的不仅是知识的比拼，也是心理的较量，更是意志力的磨练。俗话说：心态决定状态；因此，面试时把我心态非常重要。 “政大考研”建议您，面试前做到一高一低:“高度自信，放低目标”，做好充分准备，放松心情自如应对面试。 高度自信：我是最棒的，肯定比对手强，别人能做成的事情我也能一定能行; 放低目标：考生要学会适度降低心理预期，把我一定要考上调整为我不一定能考上，然后放手一搏尽力而为； 因为对于考生来讲，过程相对于结果来说更加重要，如把复试面试当成是一次宝贵的锻炼机会，而不是成者为王败者为寇权的背水一战。只有丢掉了思想上的包袱，才能做到轻松上阵。 另外，据有关营养专家所说：有些食物可以有效地抑制紧张，比如一些谷类制品（面包、饼干、米饼。。。。。。），而高脂肪食物、含咖啡因和大量糖分的食物则相反。所以像甜品、软性饮料等，还有含多盐的食物（腌制小吃、土豆片。。。。。。），在面试前都应该尽量少吃。因为，人体在紧张的时候，会相应地消耗维生素B和维生素C，所以考前要注意补充。营养专家认为，在焦虑的时候人体会储存水分，所以面试前适度饮水也有助于缓解紧张心理。 四、面试中，如何简单高效放松缓解紧张心理？ 如果考生在临场时紧张还可以借助小道具来缓解情绪。比如在面试的时候口袋里放一个自己认为的吉祥物，给自己带来一定的心理安慰;也可以拿出一张纸，在上画一个笑脸，或写下几句对自己最有鼓励的话，来振奋自己的心情;还可以带上诸如握力器或者网球之类顺手的小玩意，感到紧张的时候用力抓握。科学研究表明，当出现紧张心理时，抓握运动刚好能够使我们紧张时的心理压力得到释放。 以上建议，是“中国政法大学考研博硕团队”，经多年的实践总结出来的，希望对广大的即将复试考生有所帮助，并在此祝贺您鲤鱼跃龙门，一次就能顺利通过。 |
